aromaterapia

Aromas para reducir el stress generado por personas tóxicas

¿Sientes que, por desgracia estás obligado a tratar con cierto tipo de personas que por su forma de ser te causan verdadera fatiga, insomnio, taquicardia, etc … en definitiva, stress, y no sabes cómo combatirlo? Hoy deseo ofrecerte algunos consejos y contarte acerca de algunos aromas, que por sus características, pueden sernos un gran aliado para mejorar ese mal estado generado por éste tipo de personas, tan comúnmente llamadas Personas Tóxicas.

Ese jefe que te pusieron hace años, algún compañero de trabajo, el vecino que te hace la vida imposible, e incluso la persona con quien has decidido pasar el resto de tu vida, o aquel pariente que vive en tu misma casa y no te queda más remedio que aguantar … ¡Cuántas veces te gustaría mandarles a una isla del otro lado del planeta y no volver a saber más de ellos! O visto al revés, ¡Irte tú mismo a vivir a una isla desierta! … ¿verdad?

En estas situaciones, la primera idea que te sugiero es, tratar de acudir a alguien de tu confianza que tenga mucho conocimiento y sabiduría de las «cosas del mundo», y exponerle la situación para pedirle su consejo. Existen algunas personas a nuestro alrededor, normalmente de cierta edad, que por su gran experiencia poseen una gran sabiduría, haciendo que sus consejos nos arrojen luz suficiente para tomar decisiones sabias y por tanto sanas. También podemos acudir a un psicólogo, pero en mi opinión, salvo en casos extremos no creo sea estrictamente necesario.

Como éste tipo de situaciones nos pueden producir problemas para la concentración, o dificultad para conciliar el sueño, incluso taquicardias o dolores musculares, te puedo hablar acerca de algunos aromas que pueden incidir positívamente en nuestras emociones -(ya que como sabes, el sentido del olfato está ubicado justo al lado de la parte de nuestro cerebro que controla nuestras emociones)-, y por tanto ayudarnos a ver las cosas desde un prisma más positivo … Te contaré brévemente algunos:

¿No te puedes concentrar como antes? El aroma del Romero es perfecto. Aunque para mí es el mejor, también te aconsejo el de la Canela. Lo puedes percibir impregnando algunas gotitas de aceite esencial en un pañuelo e inhalándolo de vez en cuando, o de otras formas, pero la que más te recomiendo por lo práctica y cómoda que es es la del ambientador Mikado.

¿El agotamiento mental te ha disminuido la capacidad de recordar cosas que antes sí te acordabas? Igualmente, te recomiendo el aroma del Romero seguido del de la Canela.

Llega la noche, te metes en la cama, y de repente sientes que tu corazón parece una lavadora centrifugando por lo rápido que late y por ello no te deja dormir… Sin tener que llegar a ese extremo, hay algunos aromas que por su cualidad especialmente relajante, estoy segura te tranquilizarán logrando que disminuyas las palpitaciones, y por tanto dormir. La Lavanda, por ejemplo, es el que más te recomiendo. Puedes impregnar unas gotitas en un pañueño de papel y colocar el pañuelo en la mesilla de noche. Otro que también te recomiendo, es el aroma de la Vainilla. El aroma de la Manzana Verde también es ideal. Te puedo recomendar más aromas, como el de las Rosas, que también es realmente relajante. Hay más aromas bastante interesantes, como el de Azahar o el del Jazmín, que si te gustan de manera especial, también te serán realmente útiles. (Por experiencia te cuento que, cuando un aroma te gusta de verdad, logrará relajante más que el más recomendado).

Por otra parte, ¿Sientes que la actitud de cierta persona “te está chupado la sangre” y por lo tanto, no te quedan fuerzas para casi nada, ni siquiera, por ejemplo, para buscar algo en el armario? En primer lugar: Sal todo lo que puedas a la calle, (a distraerte aunque sea solo(a), no a salir porque te han recomendado salir). Si te gustan los conciertos, ¡Vete a todos los que puedas! ¿Te gustan las películas de algún tipo concreto? Es bastante probable que encuentres una en la cartelera para ir a ver. ¿Te gustan las excursiones? Gracias a Internet, seguro que encuentras ese grupo que organiza excursiones, ya sean culturales o de senderismo, que te encajará. La cuestión es tratar de equilibrar nuestro estado de ánimo realizando algo que nos absorba y nos haga sentir a gusto y por tanto sonreir … Desgraciadamente como no siempre podemos hacer todo lo que nos gusta, lo que sí podemos es intentar sentirnos “más vivos y más enérgicos”. Por ello, existen ciertos aromas que nos pueden despertar emociones positivas . ¿Y cuales son éstos aromas? Mi favorito, por su especialidad especialmente energizante, es el de la Hierba Luisa, también llamado Verbena o también Maria Luisa. Después de éste aroma, te recomiendo el de los Frutos Rojos. El de la Bergamota, por su cítrico olor, también es fantástico. El aroma de la Naranja, si te gusta mucho, también es bastante idóneo, aunque no tanto como los anteriores que te he mencionado. Tener en algunas habitaciones de tu casa un ambientador tipo Mikado con el aroma que más te guste de los que te acabo de mencionar, puede ser una buena y práctica idea. Verás cómo te ayuda.

Me gustaría seguir contándote más acerca de los aromas útiles para el stress que nos provocan las personas tóxicas, pero no deseo cansarte. ¿Te ha gustado? Te animo a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. Si deseas recibir los nuevos artículos que voy publicando cada semana a través de la bandeja de entrada del correo electrónico, te he puesto un recuadro a la derecha para que te puedas suscribir. ¿Te gustaría hacer algún comentario o realizarme alguna consulta? Te animo a hacerlo, pues ¡Seguro te respondo! ¡Un saludo y hasta la semana que viene!

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Beneficios del aroma de la planta Verbena

Por Vega Del Fresno 10 Comments

¿Conoces la planta Verbena, también llamada Maria Luisa o Hierba Luisa? Por su aroma tan cítrico y vivo, es uno de mis preferidos, y a medida que voy conociendo más sus beneficios, más me aficiono a percibir su olor de vez en cuando. Hoy he decidido a hablarte de los innumerables beneficios de su aroma para nuestra salud, que son tan interesantes que espero y deseo que realmente te aporten y te sirvan.

¿Te sientes un poco “plof”, o sea con un cierto bajón emocional y no sabes muy bien por qué? Como no siempre nos es posible evitar que nos ocurra, a lo mejor puede ser una sensata idea tomar medidas superarlo, ¿verdad? El aroma de la verbena puede ser una solución. ¿Y por qué? Por su cualidad anti-depresiva. En España, por ejemplo, fue traído de Argentina y Chile en el siglo XVII, y su olor ya era entonces bastante apreciado entre otras cosas por su cualidad revitalizadora del ánimo. A algunos amigos míos, a los cuales aprecio mucho, me gusta regalarles como muestra de mi sincero aprecio un Mikado de Verbena. Me molesto incluso pedir que lo decoren de manera especial pensando en su gusto personal, de forma que no sólo les sirva por su aroma, sino también por su estética. Cuando se lo entrego, les explico el por qué de haber elegido concretamente ese olor, y ellos me comentan días después que, efectivamente, ha sido una fantástica elección por mi parte, pues ¡su aroma les transmite alegría y vida a la vez!.

En situaciones de un fuerte stress, también es útil. ¿Y por qué razón afirmo que es útil? Al estar ubicado nuestro sistema olfativo junto a la parte del cerebro que regula nuestras emociones, su aroma nos puede ser un gran aliado para relajar nuestro estado de ansiedad y por tanto mejorar nuestra sensación de stress incluso de depresión. ¿Y de qué forma podemos percibir su olor? Por ejemplo, podemos inhalar cada cierto tiempo algunas gotitas de aceite esencial impregnadas en un pañuelo. Ya de por sí, la sensación que percibimos al olerlas, hace que nuestro ánimo cambie (a mejor, por supuesto!). Otra idea es tener un ambientador tipo Mikado en la entrada de nuestra casa, de tal manera que, cuando entramos, es como si “una ola de vida nos saludara” consiguiendo que nos sintamos bien. Otra forma de usarlo que te recomiendo, y es, al poco de levantarte: Te sitúas en una habitación con cierto silencio y un cómodo asiento, te pones unos auriculares con una música que te agrade mucho, viertes unas gotitas de aceite ambientador de Verbena, y enciendes la vela. Pasados unos 15 minutos, notarás cómo afrontas el día “con otro aire”, es decir, sin esa ansiedad que nos provoca pensar en todo lo que nos espera por hacer durante el día y que tanta fatiga nos genera … Aunque tengas que poner el despertador para que suene 15 minutos antes, estoy segura que te habrá merecido la pena …

Y cuando estamos en el trabajo, ¿También nos puede ser útil? En mi opinión, por supuesto que sí. ¿Y cómo? Personalmente, te recomiendo colocar un ambientador del tipo que más te guste cerca de tu lugar habitual de trabajo. El más práctico es el de tipo Mikado. La inhalación de ciertos aromas que nos generan una serie de emociones, hace posible que nuestra capacidad de trabajar mejore o también empeore, dependiendo de lo mucho o poco que nos agrade ese aroma. Es por ello, por lo que, por la cualidad revitalizadora del olor de la Verbena, puede sernos un gran aliado para rendir mejor. Te recomiendo totalmente probarlo, estoy segura de que no te arrepentirás.

Son muchos más, los beneficios del aroma de la Verbena, pero para no cansarte, me he limitado a contarte los que me han parecido más prácticos y útiles. Espero de todo corazón, te pueda servir lo que te he contado. Si te ha gustado lo que te cuento, te animo a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. Te he puesto un apartado a la derecha por si deseas recibir los nuevos artículos en la bandeja de entrada de tu correo electrónico. ¿Deseas dejarme algún comentario o hacerme alguna consulta? Te animo a ello, pues ¡Seguro te respondo! ¡Un saludo y hasta la semana que viene!

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Aromas anti-stress (2ª parte)

Por Vega Del Fresno 13 Comments

Aquí estoy de nuevo, apreciado amigo y lector, con la segunda parte de los aromas anti-stress. Hoy deseo seguir contándote a cerca de algunos sencillos trucos que, aplicados en algunas situaciones que nos provocan fatiga, ya sea física o psicológica, creo de todo corazón te pueden ayudar a evitarla o a eliminarla

Son alrededor de las 6 ó las 7 de la tarde, termina tu jornada laboral, y estás a punto de comenzar tu “segundo empleo” del día … Atender tu casa: Preparar la comida del día siguiente, controlar a tus hijos en los estudios, organizar las cenas, poner lavadoras … Aunque tengas a alguien, ya sea tu marido, o tu mujer, o tu madre, u otra persona que te eche una mano, no deja de ser un trabajo que requiere una grandisima atención, de manera que no es de extrañar que pasados algunos meses, al combinar los «2 trabajos» y querer llegar a todo, sientas que el stress y el cansancio han hecho mella en ti … Te cuesta dormir bien, sientes agobio por todo, te enfadas más de lo habitual por cosas que antes no lo hacías, hablas sin medida … etc … Te propongo lo siguiente: Cuando por fin llegue la noche y hayas terminado todo … Te propongo que, unos minutos al menos, te colocas en el sillón o sofá que más cómo te resulte, y previamente enciendes una vela de Lavanda esperando que el olor se transmita por todo el ambiente. Si lo prefieres, puedes verter unas gotas sobre un quemador y prender la vela dejando que la Lavanda impregne el ambiente. Antes de comenzar, te aconsejo dejes sólo encendida una pequeña luz indirecta, de manera que forme una atmósfera lo más íntima y cálida posible. Puedes ponerte unos auriculares con una música que sea tranquila y que realmente te guste … Mi sugerencia es que permanezcas así durante unos 25 ó incluso 30 … Si la Lavanda no es tu aroma favorito, te recomiendo usar la Vainilla, también las Rosas pueden ser una buena idea. Hay más aromas, como el de Azahar, o el de Jazmín u otros más, como el de Manzana verde, pero los tres primeros, por sus cualidades relajantes, son los que más te recomiendo. Pasados varios días, estoy segura de que la situación no habrá cambiado, pero tu sentimiento hacia esa situación será diferente

Posiblemente, por el tipo de vida tan activa que llevamos y debido a las cada vez más largas distancias que tenemos que recorrer en coche para llegar a cualquier destino, en los momentos de hora punta en los que para colmo has tenido que salir mucho antes para poder aparcar, lo que más te gustaría cuando estás parado en medio de la nube de coches, es que tu coche volara … ¿A que sí? Día tras día con la misma situación, hace que tu cuerpo y tu mente se empiecen a cuestionar la realidad, haciendo que te genere un gran stress … Para ello, te sugiero la siguiente idea: Justo cuando vayas a salir, ten a mano un botecito de aceite esencial de frutos rojos o de Verbena o de Bergamota y un paquete de pañuelos de papel. También te recomiendo hagas una selección de aquellos cd de música que te gusten y te den cierto ánimo, (espero no se te ocurrirá elegir alguna música de desamor u otras un poco «depres» o melancólicas), Cuando veas que comienza la retención, en los momentos de parada, impregnas el pañuelo con un poco del aceite esencial y lo inhalas durante algunos segundos. Especialmente te recomiendo éstos aromas por sus cualidades energizantes y renovadoras del ánimo. Comenzar a escuchar la música que has elegido junto con el aroma de los Frutos Rojos, es una bonita, barata y cómoda manera de controlar la tensión y evitar que se te agarroten los músculos … Si al tiempo de oir la música te propones recordar alguna de tus vacaciones que tanto te gustó … ¡Genial!

En el próximo artículo, te contaré más sobre aromas anti-stress. Si te ha gustado lo que te cuento, te animo a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. Te he puesto un apartado a la derecha por si deseas recibir los nuevos artículos en la bandeja de entrada de tu correo electrónico. ¿Deseas dejarme algún comentario o hacerme alguna consulta en relación a los aromas anti-stress? Te animo a ello, pues ¡Seguro te respondo! ¡Un saludo y hasta la semana que viene!

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Aromas anti-stress (1ª parte)

Por Vega Del Fresno 6 Comments

Hay algunas expresiones que daría la impresión están de moda por lo mucho que las repetimos: “Estoy estresado (o estresada), o “me produce stress”, “Llevábamos un ritmo estresante”. Es innegable que, a pesar de los muchos avances tecnológicos que se supone nos tendrían que ayudar para tener una vida más cómoda y por tanto más descansada, por el tipo de vida que llevamos, sin ánimo de ser agorera, no resulta demasiado difícil caer en un estado de cansancio físico y mental que nos provoca un fuerte stress acompañado por una gran infelicidad … Está claro que, aunque nos muramos de las ganas, no nos es posible irnos a vivir a una isla ni a otro lugar donde el tiempo se haya quedado como parado… Lo que a lo mejor sí podemos, es evitar las causas que sabemos nos provocan stress, y si éste ya ha aparecido, tratar de curarlo. Hoy tengo la intención de aportarte mi granito de arena hablándote de los aromas anti-stress. Espero de corazón te sirva lo que aquí te voy a contar.

No es mi deseo convencerte de que los aromas son capaces de curarlo todo, ¡Por supuesto que no!, pero sí te puedo proponer algunos sencillos trucos para poner en práctica relacionados con ciertos hábitos de vida que, unidos al uso de ciertos aromas, seguro te servirán.

Son las 7 de la mañana, suena el despertador, y comienzas a hacer las rutinas típicas de recién levantado … ¿Y si adelantas el despertador 15 minutos? Justo después de las primeras tareas como ir al servicio, tomar algo que te despeje, asearte, te sientas durante esos 15 minutos en el lugar que más te guste (con la luz suficiente para evitar volver a dormirte, por supuesto), te pones unos auriculares en un tono no muy alto con esa música que tú sabes que cada vez que la oyes te aporta alegría y vida, (A mí, por ejemplo, aunque suene a antiguo, me gustan los Beach Boys), e inhalas unas gotas de aceite esencial de Frutos Rojos o de Verbena (también llamada Hierba Luisa) impregnadas en un algodón. También puedes verter un poco de aceite ambientador sobre el quemador y prender la vela dejando que el aroma se expanda … Mientras oyes la música, puedes pensar en cómo eran tus levantares de la cama cuando estuviste de vacaciones en aquel sitio que tanto te gustó … El aroma de los Frutos Rojos o el de Hierba Luisa pondrán su granito de arena aportándote esa dosis de vitalidad y optimismo tan propia de ellos. De ésta manera, evitarás la tensión muscular y la tan monótona sensación de prisa y agobio tan típicas del comienzo del día que tanto stress provocan … En el caso de que tengas hijos o personas que atender, te recomiendo hagas éste ejercicio 15 minutos antes de que ellos se despierten.

A lo mejor, te encuentras en esa situación en que cada vez te dan más y más trabajo para hacer, y que el nerviosismo que te provoca no llegar a todo, te hace sentir tenso reflejándose en contracturas musculares, o en tu presión arterial, o en el corazón … Te comprendo totalmente. Cuando me he encontrado en esa situación, lo que mejor me ha funcionado ha sido parar un ratito aproximadamente cada hora, recostarme (disimuladamente si había alguien cerca) en la silla tratando de apoyar la cabeza en el respaldo, cerrar (igualmente con cierta discreción) los ojos, y pensar en uno de los paisajes que más me hayan impactado, ya sea de un viaje o de una excursión, o de un documental. A mí, personalmente me gusta recordar el paisaje de aquella tranquila y luminosa playa de Benidorm en la que estuve hace algunos años con una compañía maravillosa … Otra idea que también me ha funcionado, ha sido colocar en un lugar cercano a mi vista un pequeño póster o un recorte de revista de un paisaje fascinante y “perderme en el” durante segundos de cuando en cuando. Siempre que hago cualquiera de esos dos ejercicios de forma constante cada cierto tiempo, trabajo mejor, más, y mi salud también lo nota para bien ¡mucho más que si me tomara la mejor pastilla!. Si a ello le uno el tener en un lugar cercano un ambientador natural de Romero o de Canela, sé que ambos aromas beneficiarán a mi capacidad de concentración y a mi memoria. También puedo colocar un ambientador de otro olor tipo la Lavanda, o la Canela con Naranja, que también sirven, pero considero que tanto el Romero como la Canela son los más indicados.

Hay más situaciones que nos provocan stress, como el hecho de llegar a casa cansados y enfrentarnos al “segundo trabajo” de hacer la cena y la casa teniendo que atender a nuestros hijos o a nuestros seres queridos … O el hecho de meternos en un atasco “fenomenal” … De ellas y otras más situaciones, continuaré contándote en la siguiente entrada. Si te ha gustado lo que te cuento, te animo a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. Te he puesto un apartado a la derecha por si deseas recibir los nuevos artículos en la bandeja de entrada de tu correo electrónico. ¿Deseas dejarme algún comentario o hacerme alguna consulta en relación a los aromas anti-stress? Te animo a ello, pues ¡Seguro te respondo! ¡Un saludo y hasta la semana que viene!

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Interesantes descubrimientos en relación al aroma de la canela

Por Vega Del Fresno 11 Comments

En ésta época de Semana Santa, en la que ¡Tan aficionados somos a tomar las tradicionales Torrijas! El día de Viernes Santo, mientras las espolvoreaba con un poco de canela molida para darles el toque final, me vino a la mente lo realmente útil que es su aroma. Es tan interesante, que hoy me he decidido a compartirlo contigo, apreciado amigo y lector, en ésta entrada de mi Blog

Como deseo no aburrirte con explicaciones interminables haciendo que abandones la lectura, trataré de ser lo más amena que me sea posible. ¡Espero que te guste!

¿Tienes que hacer un viaje un poco largo y de vez en cuando, bien por la monotonía de la carretera, bien por el cansancio, o por otras razones, te cuesta un poco centrar la atención? Según un estudio realizado por la Wheeling Jesuit University, obtuvieron la conclusión de que el aroma de la Canela es bastante útil para mejorar nuestra capacidad de concentración cuando conducimos, reduciendo en gran medida la fatiga. Personalmente te recomiendo impregnar en un pañuelo de papel con unas gotitas del aceite esencial y colocarlo cerca del conducto del aire acondicionado o de la calefacción dentro del coche, es decir, ponerlo en un lugar donde haya una corriente de aire. Estoy segura de que ese pequeño detalle puede significar un gran beneficio para tí.

A lo mejor, a ti también te habrá ocurrido que cuando termina el mes de Septiembre, a medida que va anocheciendo cada vez más pronto y los días son más cortos al tiempo que el sol es menos intenso, ello te provoca una sensación de “se acabó lo bueno y ahora viene lo malo”… haciéndote sentir francamente decaído y con el ánimo por los suelos … ¿Es así? Hay algunas alternativas que pueden ayudar, como aumentar la potencia de las bombillas de casa para tenerlas todo el tiempo encendidas, (con el coste económico adicional que supone), hacer todo tipo de planes con amigos, incluso organizar cenas todas las semanas con tus personas más cercanas … Otra idea que te recomiendo es inhalar de vez en cuando aroma de Canela, ya sea en forma de aceite esencial, o en ambientador tipo Mikado, o cualquier otra que prefieras … Está comprobado que junto con el aroma de la Vainilla, actúa como potente anti-depresivo y regulador del estado de ánimo. A mí, por ejemplo, me gusta mucho más la canela procedente de China que la que procede de Ceylan, ya que es más dulce y en España es la que más utilizamos. Te aconsejo que lo pruebes, y verás los resultados …

En el Márketing olfativo, la canela es comúnmente usada como base para otros aromas. Las marcas saben que, los perfumes con una ligera terminación final de olor a canela, tienen más garantizado el éxito comparado con los que no la tienen, y en los perfumes de hombre, la aceptación es aún mayor. Está comprobado que éste aroma fomenta la creatividad en la persona, al igual que las actitudes y el espíritu positivo, al tiempo que también está considerado como un potente estimulante sexual.

Como curiosidad, deseo contarte que en la antigüedad su aroma era bastante usado por las mujeres para atraer al hombre “a quien deseaban echarle el anzuelo” …

Para la memoria y las capacidades mentales, también puede ser realmente útil: En un estudio realizado en 2.004 por el Dr. Philip Zolatz, y que fue presentado en el annual meeting of the Association for Chemoreception Sciences, en Sarasota, EEUU, se les pedía a la mitad de los asistentes inhalaran una cierta cantidad de aroma de canela, y después se les pedía realizaran diversas tareas relacionadas con la asimilación de ciertos conocimientos. Se obtuvo la conclusión, de que las personas que habían inhalado el aroma de la canela mejoraban en gran medida su capacidad de atención, así como de reconocimiento y la capacidad de recordar. Es por ello, por lo que se está aplicando como terapia en personas que están comenzando a padecer la enfermedad de Alzheimer y la de Parkinson, ¡Con resultados bastante esperanzadores!

Como deseo ser prudente y no cansarte, termino contándote acerca de lo realmente útil que es el aroma de la Canela. Si te ha gustado, te animo a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. ¿Te gustaría recibir los nuevos artículos a través del correo electrónico? Te he puesto un apartado a la derecha para que te puedas suscribir. Y si te animas a dejarme algún comentario o a hacerme alguna pregunta, ¡Genial! ¡Seguro te respondo! ¡Un abrazo y hasta la semana que viene!

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Fuentes de la información:

Fuentes: Wheeling Jesuit University: Study Finds That Peppermint and Cinnamon Lower Drivers’ Frustration And Increase Alertness; Organic authority.com; cinnamonvogue

Olores y emociones que nos hacen vivir (1ª parte)

Por Vega Del Fresno 6 Comments

Seguro que en tu vida habrás hecho algunas excursiones tan entrañables, que se te habrá ocurrido en más de una grabar algunos sonidos de la naturaleza, como el del agua de un río, o el de los pájaros, o también habrás tenido la tentación de embotellar ciertos aromas que te ibas encontrando. ¡Son sonidos y aromas que nos hacen vivir! Hoy deseo compartir contigo algunos.

Cuando el Domingo pasado oí en el telediario la noticia de que en Cieza, la floración del melocotonero había atraído a multitud de turistas, me vino a la cabeza el recuerdo de hace 3 años, cuando fui con un amigo mío a visitar esa zona en plena floración. No te sé decir qué es más bonito, si la belleza de su flor rosada, que surge caprichosamente de un tallo del que salen flores de un tamaño mediano, o el aroma tan dulce y maravilloso que se percibe cuando estás en medio de ellos. Encontrarme dentro de una gigantesca plantación rodeada de cientos de melocotoneros, no voy a decir que me hizo desmayar y perder el sentido… pero sí me produjo unas ganas tremendas de que ese momento no terminara… ¡Fue todo un canto para los sentidos!

Si deseas percibir olores y sensaciones que te hagan vivir, te recomiendo de todo corazón te des una vuelta por la provincia de Cáceres en Primavera. Una se imagina que, estando en la zona sur de España, se va encontrar una zona con poca humedad y mucho sol. ¡En absoluto! Un paisaje de intenso verde repleto de frutales y flores de muchísimos estilos contrastando con el intenso azul de un cielo limpio y sin ninguna contaminación es lo que te encuentras. En Valdivia, por ejemplo, que también se encuentra en Cáceres, éste fin de semana es el momento perfecto para contemplar los melocotoneros, los perales y los ciruelos en plena floración. Yo estuve a los 17 años en una excursión, y lo que más recuerdo es lo que sentí cuando me bajé del autobús al llegar: Respiré un dulce y a la vez fresco olor a frutas y a flores. Cuando comenzamos a andar, no dejé de “fotografiar” en mi memoria la belleza de lo que me iba encontrando, formado por el luminoso colorido de cada tipo de flor unido con su intenso aroma. Puede que no recuerde bien los matices de los colores de la fachada del edificio de Madrid donde vivía, pero la belleza del colorido y de los olores que viví en aquella excursión, te aseguro que no se me olvida.

Me encantaría poder ir alguna vez al Valle del Jerte, que también se encuentra en Cáceres, para contemplar los cerezos en flor. Según los de la zona, éste año la floración será entre finales de Marzo y comienzos de Abril. Algunos amigos míos que han ido, me comentan que es realmente sobrecogedor ver tantos árboles, todos ellos “matemáticamente” colocados y repletos de flores blancas con un olor tan atrayente… Sienten que da pena que pasen las horas para tenerse que volver… Cuando me enseñan las fotografías, todos me aclaran que lo que se ve en ellas no tiene color en relación con lo que se siente y se percibe estando allí…

Si alguna vez te apetece estar en una ciudad con “embrujo” que te haga desconectar del todo y disfrutar … ¡Te recomiendo Sevilla! Salvo en verano, (que hace un calor insoportable), cualquier época tiene su encanto. A mí personalmente me gusta la Primavera. Todavía recuerdo hace algunos años en los que fui a pasar una Semana Santa. Elegimos un hotel de puro estilo sevillano para dormir en el centro de la ciudad. No te puedo describir el ambiente que se respiraba mientras paseábamos por las calles del Barrio de Santa Cruz, repletas de gente, mientras nos dejábamos llevar por el cálido sol de Abril y sintiendo al mismo tiempo cómo el aroma de Azahar nos llenaba cada vez más hasta la fascinación … Entendí por qué el Azahar es tan apreciado para calmar los sentidos y relajar …

Deseo de todo corazón, hayas disfrutado al menos un poco con lo que aquí te cuento en relación a la primera parte de algunos aromas y emociones que nos hacen vivir. Si te ha gustado, te he puesto un apartado con las Redes Sociales para que lo puedas compartir con tus amigos. ¿Deseas recibir las entradas en la bandeja de entrada de tu correo electrónico? Te he puesto un apartado a la derecha para que te puedas suscribir. También tienes “Rss Entradas” por si deseas recibir las alertas. Y si te apetece escribir algún comentario o consulta, te he puesto un apartado en la parte inferior por si deseas dejarlo, pues ¡Seguro te respondo! ¡Un abrazo y hasta la semana que viene!

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Fuente de la fotografía: Fotografía de la galería: tuku.cn. Fotografía de la parte superior: Anónima.

Beneficios del aroma de los frutos rojos para nuestro Bienestar

Por Vega Del Fresno 8 Comments

beneficios-aroma-frutos-rojos — Son fabulosos los beneficios de los frutos rojos para nuestra salud y para nuestro bienestar

Ahora que la Primavera comienza tímidamente a asomar, el otro día se me ocurrió cortar algunas ramitas de un cerezo en flor que hay cerca de casa y colocarlas en un jarrón sobre una mesita junto a la ventana. Además de quedar con un estilo japonés, o sea precioso, cuando me acerqué a la ventana de repente pensé: “Pero qué bien huele, ¡es como si oliera a vida!”. Eran las flores del jarrón. Y si así huele la flor, ¿Cómo olerá el fruto, o sea, la cereza? ¡Aún mejor! Es por ello, por lo que hoy deseo contarte, apreciado amigo y lector, acerca de los muchísimos beneficios para nuestro bienestar y para nuestra salud, que posee el aroma de los Frutos Rojos.

¿Y qué entendemos por Frutos Rojos? La Frambuesa, los Arándanos Rojos, la cereza, la Mora, la Granada, la Sandía, la Fresa, la ciruela roja, la Granada, y el Tomate.

¿Qué tiene su aroma? Como todas ellas tienen un alto contenido en vitamina C, su olor emana energía. (¡Obviamente positiva!)

Cuando hago algún test con un ambientador tipo Mikado, me gusta colocar uno en un alto junto de la entrada de la casa de mis padres y esperar a ver la reacción de las personas que entran … Cuando pongo una muestra de Frutos Rojos … La reacción es: “¡Uy, qué bien huele!” En seguida noto cómo en su cara se dibuja una sonrisa. Y es la alegría, la vitalidad, ¡Mil sensaciones todas ellas positivas! Las que emana su aroma. Lo más divertido fue cuando una hermana mía pasaba por el salón con las varillas impregnadas en Mikado para llevarlas a otro sitio, y mi madre, -una auténtica fan de los perfumes de calidad-, le pregunta: “Uy qué bien huele, ¿Qué perfume te has puesto? (como haciendo ver que esa vez sí que había acertado con la elección). A lo que mi hermana entre risas y asombro le respondió: “No mamá, son las varillas del Mikado ¡No es ningún nuevo perfume que me he puesto!

A lo mejor, por el tipo de vida que hacemos, debido a las grandes distancias que tenemos que recorrer para llegar a los sitios, unido a las numerosas actividades que deseamos hacer durante el día, buscamos algo que nos ayude a aumentar la energía y sin efectos secundarios … Parar de vez en cuando unos 10 minutitos e inhalar algo que contenga aroma de Frutos Rojos, ¡Seguro que te sirve! No voy a decir que te descanse de tal manera que de repente se transforme la expresión de tu cara y se te cambie por la de paz y sosiego que tienen las personas que viven en los pueblecitos de fuera de la gran ciudad … Lo que sí estoy segura es, que además de ayudarnos a combatir el stress, lograremos ver nuestra realidad desde el punto de vista de lo bueno que tenemos, incluido lo que no se mide en dinero que seguro no es poco, en vez de lo que nos queda para llegar a conseguirlo …

Espero te haya podido servir, aunque haya sido un proco breve, lo que aquí te cuento en relación a los beneficios de los Frutos Rojos para nuestra salud. Si te ha gustado, te animo a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. Te he puesto un recuadrito rojizo a la derecha por si deseas recibir los nuevos artículos en tu bandeja de entrada del correo electrónico. Si deseas dejarme algún comentario o consulta, no tengas reparo en ello, porque ¡Seguro te respondo! ¡Un abrazo y hasta la semana que viene!

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¿Para qué sirve el aceite ambientador?

Por Vega Del Fresno 5 Comments

Hay un producto que a lo mejor, apreciado amigo y lector, cuando lo has visto en algún sitio te habrás preguntado a lo mejor para qué sirve, o cómo se usa: El aceite ambientador. Hoy deseo contarte acerca de él.

¿Es lo mismo el aceite ambientador que el aceite esencial? ¡En absoluto!: Cada uno posee una composición diferente.

A lo mejor, también te preguntas, ¿Y cómo lo puedo usar? Hay diferentes formas de sacarle el mejor partido, a continuación te cuento algunas:

La primera forma más común de usarlo, es mediante un “quemador”. Te he puesto una foto para que lo veas claro: Viertes una pequeña cantidad sobre la superficie cóncava que ves en la parte superior, colocas una vela de té en la parte de abajo del quemador, (la puedes poner con el mismo olor que el aceite, pues potenciará aún más el aroma), enciendes la vela y dejas pasar unos minutos … El pequeño calor emanado de la vela de té calentará ligeramente el aceite, que está preparado expresamente para esa situación. En seguida sentirás su olor …

Algunos días en los que me encuentro un poco cansada porque no me ha salido todo como me hubiera gustado … Cuando llega por fin la noche, antes de empezar a dar vueltas a la cabeza pensando lo que voy a hacer al día siguiente y liarme yo sola haciendo mil planes … a veces prefiero encender una vela de té, poner unas gotas de aceite ambientador del olor que ese día “me pide la mente”, apagar todo y dejar una pequeñita luz indirecta que me dé calidez. En medio del silencio, contemplo la luz que emana la vela por la ventana del quemador y aprecio el olor … Así estoy un tiempo, y cuando ya las emociones del día pasan a un segundo plano, apago la vela y enciendo la tele para buscar algo interesante, o me quedo a escuchar el silencio hasta que me voy a dormir. Me sirve por tanto para combatir el stress.

Otra forma de usarlo es con el popurrí aromático. Colocas unas hojitas de popurrí en un recipiente que te parezca muy bonito, (si es atractivo, de paso decorará el lugar), y viertes unas gotitas de aceite ambientador. Aunque éste no se caliente, desprenderá aroma. También puedes poner un poco de popurrí sobre la parte del quemador donde viertes el aceite, cuando enciendas la vela, el aceite emanará el aroma y éste se fijará más en el popurrí haciendo que aun apagado el quemador siga oliendo, además de quedar bastante decorativo.

Conozco otra manera de usar el aceite, y es para potenciar el aroma de una vela con olor. Viertes unas gotitas de aceite ambientador cerca de la mecha, enciendes la vela, y cuando la llama caliente la cera de la vela, el aroma desprendido por la vela será bastante mayor.

¿Y sirve para aplicárselo en la piel? Por el tipo de composición que lleva, te recomiendo no lo intentes, ya que seguro te la irritaría. Mucho menos te lo recomiendo para masaje.

Espero te haya servido lo que aquí te cuento en relación a los diferentes usos del aceite ambientador. Si te ha gustado, te animo a compartirlo a través de las Redes Sociales. ¿Deseas hacerme un comentario o alguna consulta? Te animo a hacerlo pues, ¡Seguro te respondo! Si deseas recibir los artículos en la bandeja de entrada de tu correo electrónico, te he puesto un apartado rojizo en la parte derecha para que te puedas suscribir. Si prefieres recibir las alertas de las nuevas entradas, sólo tienes que pulsar el apartado “Rss Entradas”. ¡Un abrazo y hasta la semana que viene!

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