Aromaterapia y Cómo Sobrevivir al Stress de la Navidad

Ahora que entramos en la Navidad en el que la multitud de compras a realizar, unido con las vacaciones de los niños, la preparación de las cenas familiares, las diversas fiestas con amigos o parientes, las felicitaciones por doquier, el trabajo fuera de casa … etc. … hace que muchos de nosotros, cuando comenzamos a ver las luces navideñas en las calles, nos entre una sensación de agobio en la que desearíamos meternos en la cama y no despertar hasta el 7 de Enero ¿verdad?

¿Y qué podemos hacer para evitar ésta estresante sensación que nos evita disfrutar del verdadero sentido de la Navidad?

Podemos practicar yoga al menos media hora al día, o acudir a técnicas de relajación, e incluso hacer ejercicio con más frecuencia para “desforgarnos”. El problema es que a lo mejor no tenemos tanto tiempo como ello requiere, y menos en esos días…

Hay una alternativa que no lleva tiempo, y es mediante el sentido del olfato.

La lavanda, el Sándalo, el Ylang-Ylang, el Azahar, las Rosas, el aroma de las Flores Blancas Canela así como el de la Canela, está bastante experimentado que nos ayudan a relajarnos haciendo también que conciliemos el sueño con mucha mayor facilidad, logrando gestionar nuestras emociones de forma más positiva evitando así el stress. Los Frutos rojos, la Bergamota, la Naranja y otros aromas cítricos, (ya sea en aceite esencial, en ambientador de varillas tipo Mikado o en vela aromática), son perfectos no sólo para darnos vitalidad, sino para evitar esa cierta melancolía que se puede apoderar en nosotros por la Nostalgia de aquellas Navidades felices …

Cuando llega el día 24 y nada más levantarnos pensamos en el cúmulo de cosas que nos faltan por hacer … Una idea muy buena puede ser encender una vela de Canela, ya que su equilibrante aroma nos reducirá la sensación de nerviosismo y ansiedad, y logrará que evitemos el desbordamiento psicológico por el stress…

Puede ser que, estas fechas nos hagan tener ciertas fricciones y discutamos más con la persona con quien compartimos nuestra vida. Por ello, está comprobado que inhalar el aroma del jazmín, (ya sea encendiendo una vela, como en ambientador tipo Mikado, o en aceite esencial ya que en éstas fechas no suele florecer), por su carácter relajante, seguro nos ayudará a mejorar nuestra relación de pareja evitando así disgustos … El aroma de vainilla también nos servirá en gran medida no sólo para relajarnos, sino también para favorecer nuestra sensualidad y mejorando por tanto la cercanía ….

En la cena de Nochebuena, por ejemplo, o en la comida de Navidad, en la que nos reunimos con familiares a los que hace tiempo que no vemos y a veces se pueden producir ciertas situaciones de tensión, el aroma de Azahar, -que por su dulce y a la vez natural frescura es uno de los más apreciados-, puede ser una buena idea para favorecer el bienestar y crear una buena armonía …

A lo mejor, de todos estos aromas, piensas que ninguno te encaja y desearías ambientar tu espacio con otro: Uno bien diferente, el aroma de romero, (ya sea como en los aromas anteriores, en aceite esencial, en vela o en ambientador mikado), actuará como relajante, haciendo que nos sintamos de mejor humor y con una visión más positiva …

Me encantará saber que los consejos que aquí te comento te servirán de utilidad para estas Navidades que comienzan. Como me apasiona el aroma de la Lavanda, tengo la intención de ponerlo en forma de Ambientador Mikado para ambientar la casa durante estos días, y en la cena de Nochebuena cuando vengan mis familiares a cenar, pondré en una esquina, junto al Belén, una vela de Azahar, que seguro su aroma hará por contribuir a que nuestra cena familiar nos deje un aún mejor recuerdo, imitando así la armonía y la paz que se respiraba en el Portal de Belén junto al niño Jesús recién nacido, siendo éste el verdadero sentido de la Navidad.

Si te ha gustado, te animo a que lo compartas con tus amigos en tus redes sociales, o si lo deseas, puedes dejarme un comentario con las preguntas que te surjan o tus opiniones. Me encantará poder leerlas o responder a alguna consulta que me desees realizar.

¡Un saludo y hasta pronto!

Vega del Fresno. Colaboradora del Blog de www.amarettahome.com

Foto de Portada: Blog.habitatapartments.com

• ← ¿A qué huele la nieve?
• ¿Por Qué Huelen Tan Bien Las Flores? →