A lo mejor, apreciado lector, por las circunstancias de la vida, vives con alguien que está pasando por un proceso depresivo … O eres tú el que por desgracia lo está viviendo. Son tantos y tan interesantes los beneficios de ciertos aromas para combatir la depresión o sus síntomas, que hoy deseo compartirlos contigo.
Como otras veces te he contado, los aromas inciden directamente en nuestras emociones “sin pasar por el filtro de la razón”. Por ello, eligiendo el aroma adecuado, podemos hacer que las emociones dejen de ser negativas … llevándose consigo al menos de forma temporal, la sensación de tristeza crónica y falta de ilusión y esperanza que entre otras acarrea ésta enfermedad …
¿Y qué aromas pueden ser interesantes? A continuación te cuento brevemente algunos:
En general, los aromas cítricos son bastante adecuados. De todos ellos, el de la Hierba Luisa, por su particular cualidad elevadora del ánimo, lo considero el anti depresivo por excelencia. Tiene un olor parecido al del limón, pero con una ligera variación que lo hace de lo más atractivo. Es posible que su nombre no te resulte familiar, ya que según donde vivas, también es conocido como Verbena, o Maria Luisa.
Otro aroma que también te recomiendo es el de la Bergamota. Tiene un parecido con el de la Hierba Luisa, pero con una ligera variación más dulce. El aroma del limón, como el de la Naranja y el de los Frutos Rojos, son también bastante adecuados, aunque no tanto como los que anteriormente te he descrito.
Las innumerables tareas que estamos obligados a hacer en un tiempo record, los agobios económicos, el deseo de tener lo mejor atendidos a nuestros hijos, la sensación de soledad en medio de todo y de todos … Ya que normalmente no llevamos la capa de “Superman” puesta encima, ello nos puede acarrear una continua ansiedad y por tanto stress con la consecuente depresión … Efectivamente, hay pastillas que funcionan bastante bien, pero tienen efectos secundarios que, salvo casos realmente graves, si las podemos evitar … mejor.
Por ello, a fin de lograr rebajar la ansiedad que por desgracia ésta enfermedad provoca, te recomiendo el aroma de la Lavanda, ya sea en aceite esencial (rebajado) inhalándolo en un pañuelo, o como ambientador de varillas en los lugares donde normalmente estés. Si te gusta más el aroma de la Vainilla, también es bastante adecuado. En el caso de que no te gusten mucho esos aromas, (si te desagradan, pienso que su efecto puede ser incluso nulo), te animo a optar o bien por el de Jazmín, el de Ylang Ylang, o el de Sándalo. El de Canela y el de Rosas, también son altamente relajantes. ¿Cuál te recomiendo elegir? El que logre despertar en ti una sonrisa será el más apropiado.
A continuación, te describo un aroma especial que procede de una mezcla de varios productos, y que lograrán aumentar tu relajación:
10 gotas de aceite esencial de Hierba Luisa
5 gotas de aceite esencial de Bergamota
3 gotas de aceite esencial de Jazmín
3 gotas de aceite esencial de rosas
1 gota de aceite esencial de vainilla
20 ml de aceite de almendras dulces (para rebajarlo).
Todo ello lo mezclas bien y lo colocas sobre un pañuelo para inhalarlo de vez en cuando. Otra idea que te propongo, es verter un poco sobre popurrí aromático, y poner el recipiente con el popurrí encima de una fuente de calor, que puede ser sobre la calefacción del coche, o sobre el radiador de casa (nunca sobre lugares inflamables) para que evapore así su aroma lentamente. También puedes aplicar una dosis sobre el agua de la bañera con la idea de darte un relajante baño.
Espero desde lo más profundo de mi corazón, te haya podido servir lo que aquí te cuento en relación a los aromas útiles para combatir la depresión. Si te ha gustado, te invito a compartirlo con tus amigos a través de las Redes Sociales. También te animo si lo deseas, a dejar a algún comentario o consulta, ya que seguro te responderé. Te he puesto a la derecha también un apartado “Rss Entradas” por si deseas recibir las nuevas entradas de forma automática. ¡Un abrazo y hasta la semana que viene!
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Fuentes de las fotografías: www.yourpeoplemypeople.org; thereseborchardblog.com